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男を虜にするHのテク 膣の締まりを良くする方法


膣の締りがいい女性は
男性にも気持ちいいと言ってもらえる人が多いです。


では、そんな膣圧は
個人の努力でトレーニングできるものなのかというと


答えはイエス!


膣圧の強い締りのいい膣は
トレーニングで作ることができるんです。


そこで今回は、普段の生活に摂り入れられる
男を虜にするHのテク 膣の締まりを良くする方法をご紹介します。


● トレーニング1 まずは姿勢から!

膣圧向上のために1版簡単かつ重要なのは
正しい姿勢を保つこと。

お腹とおしりに力を入れて、
背骨を真っすぐ伸ばして座ります。

座るときもおしりをきゅっとすぼめたスタイルで
きちんと座る、そして腹筋に力を入れて
猫背にならないように気をつけてください。


● トレーニング2

1.お尻の穴に力を入れる→弱める→入れる・・・これを繰り返します。
2.トイレでおしっこを意図的に止めてみる。これを一日一回。
3.仰向けに寝て、足を真っすぐ伸ばす。とこから足を15センチあげて、そのまま15〜30秒ストップ。これを5セット。


これだけでも膣の筋肉はしっかりと鍛えられ、
彼との夜の関係も、もっと素敵なものになるはず。


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膣トレはなにも珍しいことではなく、
例えば上記のようなアイテムもあるくらいですから、
あなたも恥ずかしがらずに、是非試してみてくださいね。

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